Понимать, что с вами происходит
Основа
После программы
Новая программа
Август 2026
Онлайн-программа
Перезапуск.
Железная психика
Программа поможет понять, как сформировались ваши привычные реакции, и шаг за шагом изменить их, чтобы спокойнее воспринимать критику, не теряться при конфликтах и действовать уверенно.
Лучше понимать
свои реакции
свои реакции
Спокойнее реагировать
на критику
на критику
Увереннее держаться
в конфликте
в конфликте
Ваша психика будет легче
справляться со стрессом
G
По данным Gallup, 40% работающих людей почти каждый день живут с сильным стрессом, который мешает им реализовывать свои идеи.
Менять
привычные реакции
Практика
14–28 дней
Увереннее вести себя
в сложных разговорах
Навык
3–6 месяцев практики
Что вы сможете изменить
в себе
То, что мешает сейчас
Привычные реакции
- Тревога
- Критика
- Стресс
Состояние
Тревога и внутреннее напряжение
Быстрее успокаиваться
Критика и чужая оценка выбивают из колеи
Увереннее реагировать на критику
В похожих ситуациях снова реагируете по-старому
Менять привычную реакцию
Часто принимаете чужие слова на свой счёт
Меньше зависеть от чужих слов
Теряетесь в сложных разговорах
Увереннее вести себя в разговоре
Многое понимаете о себе, но общей картины нет
Лучше понимать себя и причины своих реакций
Возможности программы
Человек способен меняться
«Перезапуск. Железная психика» поможет лучше понимать свои реакции и увереннее действовать в сложных ситуациях.
Записаться на программу
Чтобы что-то изменить,
нужно сначала в этом разобраться
В детстве мы попадаем в разные ситуации, делаем из них выводы и привыкаем реагировать определённым образом. Потом эти реакции могут повторяться уже во взрослом возрасте — даже если мы не понимаем, откуда они взялись.
Событие
Что произошло
Ситуация, которая оказалась для вас важной или эмоциональной.
Вывод
Что вы тогда решили
Например, что нельзя ошибаться, лучше промолчать или нужно заслужить одобрение.
Реакция
Как это проявляется
Возникает похожая ситуация — и вы снова реагируете привычным образом.А потом злитесь на себя.
Посмотрите отрывок из программы
Как устроена программа
21 модуль
3 этапа
Практика после ключевых тем
Можно возвращаться к урокам
Программа обучения
Сначала вы разбираетесь, как сформировались ваши привычные реакции и что продолжает влиять на них сегодня.
- Как формируется личность и личная модель мира
- Какие ограничения и убеждения влияют на ваши решения
- Как прошлый опыт связан с сегодняшними реакциями
- Какие смыслы вы придаёте событиям и почему одни ситуации задевают сильнее других.
- Какие автоматические способы мышления включаются у вас в разных ситуациях.
Затем переходите к работе с тем, что поддерживает старые реакции и привычные способы воспринимать себя и происходящее.
- Находим убеждения, которые продолжают влиять на ваше поведение.
- Разбираем важные эпизоды из прошлого и то, какие выводы из них остались.
- Осваиваем способы менять привычное восприятие прошлых событий.
- Учимся замечать внутренний голос и менять то, как он влияет на состояние.
- Понимаем, как голос, речь и внутреннее состояние связаны между собой.
В финальной части вы переносите всё разобранное в реальные ситуации и учитесь сохранять управление собой под давлением.
- Понимаем, почему под давлением можем снова возвращаться к старым реакциям.
- Учимся быстрее и лучше управлять своим состоянием в сложной ситуации.
- Тренируемся увереннее говорить и действовать, когда на нас давят.
- Учимся замечать свои границы и лучше понимать, что происходит в общении с другими людьми.
- Собираем всё пройденное в систему и переносим её в реальные ситуации.
Отзывы участников прошлых программ
Часто задаваемые вопросы
Да. Программа построена последовательно: каждый новый модуль опирается на предыдущий. К пройденным материалам можно и нужно возвращаться.
Темп вы выбираете сами. Лучше проходить материал без спешки и оставлять время на упражнения и наблюдение за собой.
Да. Программа помогает собрать разрозненные знания в единую систему и применить их к собственной истории.
Выполнять упражнения, работать с убеждениями и смыслами, вспоминать важные эпизоды и проверять новое понимание в реальных ситуациях.
Да. Программа может дополнять личную работу со специалистом и помогать лучше понимать собственные реакции между встречами.
Первые наблюдения появляются по мере прохождения модулей и выполнения практики. Масштаб изменений зависит от вашей ситуации, темпа и глубины самостоятельной работы.
Срок доступа будет указан вместе с условиями выбранного тарифа.
Сроком доступа, дополнительными материалами и форматом поддержки.
Выберите тариф
Во всех тарифах — полная программа «Перезапуск. Железная психика». Отличается только объём дополнительных материалов и личной работы.
Тариф
Цена запуска
Start
Для самостоятельного прохождения программы в удобном темпе.
12 990 ₽
15 990 ₽
Выбрать Start
✓
Все 21 модуль программы
✓
Доступ к программе на 1 год
✓
Все основные методики и упражнения
✓
Рабочие материалы к урокам
✓
Самостоятельное прохождение
Тариф
Рекомендуем
Pro
Программа и дополнительный практический комплект Mentalint.
19 990 ₽
24 990 ₽
Выбрать Pro
✓
Всё из тарифа Start
✓ Бессрочный доступ к программе
✓
Рабочая тетрадь Mentalint
✓
Карта убеждений
✓
Карта эпизодов
✓
Шаблон разбора сложной ситуации
✓
Чек-лист «Собрать состояние за 90 секунд»
✓
Памятка по речи под давлением
Тариф
С Давидом
Premium
Для тех, кто хочет получить максимальный результат.
34 990 ₽
43 990 ₽
Выбрать Premium
✓
Всё из тарифа Pro
✓
Личная работа с Давидом Саркисяном
✓
До 2 часов индивидуальной работы
✓
Индивидуальные рекомендации